Depuis le temps que l’on vous en vante les mérites, vous savez combien il  est important de bien respirer pour pouvoir se reconnecter à soi-même, se libérer en douceur du stress et des émotions négatives pour adoucir son mental comme son physique.

Le sentiment d’être bloqué(é), coincé(é), de ne pas réussir à se détendre, encore moins à changer : cela vous parle ? Alors pourquoi ne pas tenter des techniques de lâcher prise par la  respiration.

Ce programme forme et santé spécial souffle a été conçu pour vous guider sur le chemin d’une pratique de la respiration adaptée à vos besoins afin de :

– Renforcer votre santé
Renforcer votre immunité, équilibrer votre système hormonal, augmenter votre énergie quotidienne, apprendre à «vous détendre à la demande» et récupérer plus rapidement d’une maladie ou d’une expérience traumatisante.

– Améliorer votre résilience au stress
Réduire le stress grâce à des techniques de respiration et de visualisation revitalisantes pour une meilleure résistance mentale.

– Optimiser vos performances
Atteindre vos objectifs sportifs et personnels (perte de poids, concentration) avec une combinaison éprouvée de visualisation, de méditation et de respiration ciblée.

J’ai créé le guide « Lâchez prise par le souffle»  parce que je sais à quel point il peut être difficile de s’engager dans une pratique de respiration seul(e).
La respiration est une forme de méditation active ouverte à tous, quelque soit son âge ou sa condition physique, qui aide à calmer suffisamment l’esprit pour accéder et libérer plus d’énergie dans le corps.
Cette énergie peut se libérer sous forme de sensation physique ou de décharge émotionnelle. Parce que vous travaillerez tant au niveau du corps que de l’esprit, vous éprouverez sans doute une plus grande libération mentale que par des années de thérapie par la parole.

La respiration peut vous aider à libérer une douleur émotionnelle non résolue, recharger vos batteries créatives, désintoxiquer votre système nerveux et nourrir votre âme. Ce travail sera l’impulsion pour changer.

Le corps, à travers notre système nerveux, signale constamment au cerveau s’il se sent en sécurité ou non. Nous devons nous sentir suffisamment détendu et à l’aise dans notre corps pour pouvoir changer et faire des choix différents. La respiration affecte tous les organes et  fonctions du corps. Lorsque l’on modifie consciemment son profil respiratoire, on change son état pour traiter l’énergie négative (ou stress) logée dans le corps ; cette énergie qui nous maintient dans notre mal-être.

Les états chroniques de stress et de fatigue du système nerveux sont souvent associés à des croyances limitantes (je ne peux pas le faire, j’ai peur, je ne suis pas digne, personne ne m’aimera, etc.),  à de l’inconfort physique continu, de l’instabilité émotionnelle, des relations problématiques, et plus encore.

Nous avons été élevés dans une culture qui traite les symptômes et nous encourage à ne pas soigner la cause de notre mal-être. Le travail sur le souffle peut être un chemin rapide vers la découverte de soi, mais c’est dans une pratique engagée sur le long terme que votre vie peut radicalement se transformer.
Il s’agit d’un outil d’auto-guérison qui peut vous apprendre à récupérer votre potentiel, à vous sentir en sécurité dans votre corps et à traiter les émotions et les systèmes de croyance non résolus.

Je propose ce programme forme et santé spécial souffle à celles et ceux qui découvrent les techniques de respiration ; aussi à celles et ceux qui en ont une certaine expérience mais qui ont besoin d’aide pour developper une pratique plus cohérente.

Il y a longtemps, après un très grave accident quelqu’un m’a dit que j’avais besoin de respirer pour guérir. Je ne pensais pas que cela pouvait me changer autant. C’est avec beaucoup de résistance que j’ai commencé ma propre pratique de la respiration mais j’ai été complètement bluffée par les résultats.
Au cours de toutes mes années de développement personnel et de travail, aucunes des pratiques de méditation assise, de thérapie ou de yoga ne m’ont connectée à ma vérité profonde de la manière dont la respiration l’a fait. Cela m’a aidé à traverser des moments difficiles, surmonter des expériences traumatisantes, m’a montré une nouvelle relation à la vie, m’a appris ce qu’est l’amour de soi, m’a connecté à mon corps et bien plus encore.

Le souffle a littéralement changé tous les aspects de mon existence, et j’espère pouvoir vous aider à changer la vôtre.