Les comportements développés et gravés dans le striatum depuis des milliers d’années sont si puissamment installés dans notre cerveau qu’il semble impossible d’en dévier.

Si manger autant que possible était utile dans la savane du paléolithique pour pallier aux périodes de disette, ce comportement n’a plus lieu d’être. Pourtant les courbes de l’obésité et les maladies digestives s’envolent à tel point que selon l’OMS, il y aurait plus de personnes qui souffrent de sur nutrition que de faim dans le monde.

L’intérêt pour le sexe était corrélé avec le besoin de nous reproduire le plus possible car la sélection naturelle donne plus de chances à l’espèce qui fait le plus de copies de son ADN. Cette suractivité reproductrice était compréhensible à une époque de forte mortalité.  Désormais, la démographie galopante et la médecine moderne ne justifient en rien le développement exponentiel des sites pornographiques qui représentent tout de même 35 % du trafic internet total.

Déterminante, lorsque notre survie en dépendait, l’avidité à rechercher des informations est désormais une addiction comme tout ce qui peut alimenter notre cerveau en distraction : jeux, vidéos, séries,  etc .Les outils numériques ont été conçus pour être les meilleurs amis du striatum .

Face à cette saturation d’informations, le temps de réflexion pour décider est  de plus en plus rapide et là, c’est généralement le striatum qui a le dernier mot ; nos critères de choix sont plus pulsionnels que rationnels.

Malgré toute notre évolution et notre déploiement de technologies, sommes-nous condamnés à être asservis par nos désirs primaires ?

Il semble que la solution, se trouve du côté du plaisir, ce qui est tout de même une bonne nouvelle. 

L’idée serait de nous leurrer en recherchant d’autres formes de plaisir de remplacement à nos mauvaises habitudes consuméristes et obtenir de la dopamine par d’autres voies.

On s’est rendu compte, par exemple, que les comportements altruistes activaient le striatum, surtout chez les femmes. Sans doute parce que l’éducation joue sur le système de récompense ; dès le plus jeune âge, les filles sont encouragées à s’occuper des autres et valorisées. Elles acquièrent ainsi  un statut social, l’une des plus fortes motivations humaines, source de dopamine. Alors pourquoi ne pas encourager aussi les garçons à l’altruisme ?

Autre manière de libérer de la dopamine, manger moins, mais en savourant en pleine conscience.

Nous savons par les IRM qu’un enfant captivé par la visite d’un musée, un jeu d’énigmes ou une lecture éprouve davantage de plaisir qu’en consommant.

En fin de compte, la décroissance matérielle pourrait aller de pair avec une croissance de la qualité perçue comme source de plaisir ; on pourrait se sentir plus heureux en développant la bonne conscience de ce que l’on vit, en valorisant ce qu’on a, en modifiant notre sensibilité.

La seule limite, semble être la capacité à changer notre référentiel de valeur collectivement. Et c’est là que le bât blesse car tant que restreindre son impact environnemental (pas de voiture, décroissance, slow attitude…) sera perçu par la majorité comme une perte de statut social, cela n’incitera pas le plus grand nombre à régir.

Reconnaître que notre cerveau nous joue des tours et déforme nos capacités de discernement est important.

Nul besoin de culpabiliser, utilisons le biais d’optimisme : une faculté également héritée de l’évolution, profondément ancrée dans notre cerveau qui nous permet d’avoir confiance dans l’avenir en surestimant la probabilité d’événements positifs.

Alors, oui, il nous faut rééduquer notre cerveau !

Pour y parvenir, il faut d’abord bien comprendre que la volonté et la motivation n’est pas suffisante ici mais heureusement il y a des solutions: pourquoi ne pas tentez la méthode BJ Fogg?  ici